Η συνταγή για τις Μπάρες βρώμης με σταφίδα, αμύγδαλο και κανέλα

18952948_10209370951334012_4110681989241077204_n

Μας το ζητήσατε και η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος  Άννα-Βιολέτα Καραγκούνη μας δίνει πέρα από τη συνταγή και τη διατροφική ανάλυση των μπαρών!

ΥΛΙΚΑ

1 φλ βρώμη
6 κ. σούπας τριμμένο αμύγδαλο
4 κ. σούπας μαύρη σταφίδα
1-2 κ. γλυκού κανέλα
3 κ. γλυκού ελαιόλαδο

ΣΙΡΟΠΙ
1 φλ νερό
4 κ. σούπας μέλι
2κ. σούπας καστανή ζάχαρη
Ξύσμα λεμονιού

Συνέχεια

Εύκολα μπισκότα βρώμης

 

mpiskota-me-stafides-sokolata-kai-nifades-brwmhs.jpg

Πηγή: argiro.gr

Υλικά Συνταγής

  • 1/2 φλ. μαργαρίνη σε θερμοκρασία δωματιόυ
  • 1 ½ φλ. μαύρη ζάχαρη
  • 1/3 φλ. μελάσα
  • 2 αυγά
  • 1 ¾ φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
  • 1 κ.γλ σόδα μαγειρική
  • 1 κ.γλ κανέλα
  • 2 πρέζες αλάτι
  • 2 φλ. νιφάδες βρώμης
  • 1/2 φλ. σταφίδες

Συνέχεια

Μπακαλιάρος πλακί στο φούρνο με κορινθιακή (μαύρη) σταφίδα… Με τί κρασί συνοδεύεται;

Ανακαλύψτε το εδώ:

Μια σπουδαία, πολύχρωμη γευστική εμπειρία τα σεμινάρια της ΔΗ.Κ.ΕΠ.Α. με το Σίμο Γεωργόπουλο

Μπάρες βρώμης με μαύρη (κορινθιακή) σταφίδα

18952948_10209370951334012_4110681989241077204_n

Από τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Άννα-Βιολέτα Καραγκούνη

Καλησπέρα σας!
Μπάρες βρώμης με μαύρη σταφίδα, μέλι, κανέλα και τριμμένο αμύγδαλο! Ένα εύκολο και γρήγορο σνακ, το οποίο μπορείτε να πάρετε στην παραλία καθώς δεν αλλοιώνεται!

Πρόταση πρωινού από την Άννα-Βιολέτα Καραγκούνη, Διαιτολόγο-Διατροφολόγο

18835806_10209290619005754_1007849878208836616_n

Pancakes με φρέσκα και ξερά φρούτα ,κανέλα και ελάχιστο μέλι σε αντικολλητικό τηγάνι! Αντί για αλεύρι μπορείτε να προσθέσετε και βρώμη αλεσμένη!

Πηγή: Άννα-Βιολέτα Καραγκούνη

Κορινθιακή σταφίδα και κάπνισμα

Ημέρα κατά του καπνίσματος η σημερινή!

Greek Raisins

f3e8c427f69e01a0d673749cfe5af057 Πηγή φωτογραφίας: www.tovima.gr

Για όσους καπνίζουν καλό θα ήταν να προσπαθήσουν να το κόψουν άμεσα!

Για αυτούς που δεν μπορούν, μια επιλογή για τη μείωση των αρνητικών επιδράσεων του καπνίσματος θα μπορούσε να είναι η κατανάλωση κορινθιακής σταφίδας. Από τις σύγχρονες κλινικές μελέτες αποδεικνύεται ότι από την ένταξη της κορινθιακής σταφίδας στην καθημερινή διατροφή, παρατηρείται θετική επίδραση στην υγεία των καπνιστών!

Δείτε την αρχική δημοσίευση 75 επιπλέον λέξεις