Πρόταση γεύματος για τη νηστεία

Της διατροφολόγου-διαιτολόγου, 
Άννας  – Βιολέτας Καραγκούνη

983913_10208827986840239_7811210646250840280_n

Μια εναλλακτική συνταγή για τις μέρες αυτές είναι κριθαρότο με σάλτσα ντομάτας, λαχανικά (μανιτάρια, κόκκινη πιπεριά) και γαρίδες με ελάχιστο ελαιόλαδο ή άλλο έλαιο της επιλογής σας, με πράσινη σαλάτα με ντομάτα και μαύρη σταφίδα και ελαιόλαδο.
Ο συνδυασμός των λαχανικών αυτών με τις γαρίδες και τη μαύρη σταφίδα μας εξασφαλίζει την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τα τρόφιμα αυτά!

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

w

Σύνδεση με %s